Waldbaden Kurs
Wald-Wellness und Wald-Meditation
mehr Infos unter https://www.shinrin-yoku-waldbaden.de
| Mein Waldbaden Buch zum Kurs.... | |
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„Shinrin Yoku“, das aus Japan stammende
Waldbaden, ist längst auch bei uns eine anerkannte Methode zur Förderung
der körperlichen und seelischen Gesundheit. Rainer Schall zeigt, wie man
durch achtsames Gehen im Wald, gezielte Atemübungen und Naturrituale
stressbedingte Krankheiten behandelt und ihnen wirksam vorbeugt. Er
beschreibt die positiven Wirkungen von Pflanzen, Pilzen und Waldboden und
schärft die Sinne für die Stimmen, Aromen und die Schönheit des Waldes.
50 Rezepte für das Waldbaden in den eigenen vier Wänden runden diesen
schön gestalteten Wellness-Ratgeber ab. Produktinformation Taschenbuch: 96
Seiten Verlag: Franckh
Kosmos Verlag; Auflage: 1 (14. Februar 2019) Sprache: Deutsch ISBN-10: 3440165981 ISBN-13: 978-3440165980 Größe und/oder Gewicht: 10,7
x 0,6 x 18 cm
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"Eintauchen in die Waldatmosphäre" ist eine besondere Art der Sinneswahrnehmung im Wald. Sie lernen die wichtigsten Sinnesübungen kennen, und Sie erfahren viel über die Bäume und die Lebensgemeinschaft Wald.
Wald Wellness- B.A.U.M.
B-ewegung im Gelände und in der Natur, Barfuß laufen auf einem
Walderlebnispfad oder Bogen schießen auf einem Parcour
A-usspannen und Erholen, Energie tanken aus der
Natur, Entspannungsübungen
U-mdenken und neue Blickwinkel finden, Spiegelgang
im Wald, Übungen zur Schärfung der Sinne
M-editationen, Baummeditation, Bewegungsmeditation, Essmeditation
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siehe auch Website Waldbaden |
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http://www.yourbrainonnature.com/references-from-the-book.html
Literatur
und Bücher:
Florence
Williams: The
Nature Fix: Why Nature Makes us Happier, Healthier, and More Creative
(Englisch), Februar 2017
Eva
M. Selhub,Alan
C. Logan: Your
Brain On Nature (Englisch), April 2014
Ulli
Felber: Waldbaden – das kleine Übungshandbuch für den Wald, März 2018
Yoshifumi
Miyazaki: Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden: Die japanische Therapie für
innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem, April 2018
Clemens
G. Arvay: Der Heilungscode der Natur: Die verborgenen Kräfte von Pflanzen
und Tieren entdecken, März 2018
Peter
Wohlleben: Das geheime Leben der Bäume: Was sie fühlen, wie sie
kommunizieren - die Entdeckung einer verborgenen Welt, Mai 2015
Doris
Laudert: Mythos Baum: Geschichte · Brauchtum · 40 Baumporträts von Ahorn
bis Zitrone, September 2009
Adelheid
Lingg: Bäume & die heilende Kraft des Waldes, Mai 2016
Ursula
Stumpf &Co: Mythische Bäume: Kulte und Sagen, Heilkunde und Nutzwerte,
traditionelles Handwerk, März 2017
Dr.
Markus Strauß: Die Wald-Apotheke: Bäume, Sträucher und Wildkräuter, die
nähren und heilen, März 2017
Susanne
Fischer-Rizzi: Wilde Küche: Das grosse Buch vom Kochen am offenen Feuer, März
2010
Fleischhauer/Guthmann:
Essbare Wildpflanzen: 200 Arten bestimmen und verwenden, Mai 2015
Christine
Fuchs: Räuchern mit heimischen Pflanzen: Sammeln, mischen, anwenden, März
2011
Anne
Biwer: Rund ums Räuchern: Anwendung und Wirkung von Räucherwerk, Februar
2007
Carmen
Mayr: Köstliche Wildpflanzen und Beeren: Selber finden, achtsam sammeln,
ganzjährig genießen, Februar 2016
Eberhard
Bolay, Berthold
Reichle: Waldpädagogik Teil1 und 2 : Handbuch der waldbezogenen
Umweltbildung, November 2011
Guthmann/Hahn/Reichel: Taschenlexikon der Pilze
Deutschlands, Oktober 2010
Rita
Lüder: Grundkurs Pilzbestimmung: Eine Praxisanleitung für Anfänger und
Fortgeschrittene, August 2015
Hans
E. Laux: Der große Kosmos Pilzführer: Alle Speisepilze mit ihren giftigen
Doppelgängern, Juni 2015
Alberts/Mullen/Spohn: Die Baum- und Strauchapotheke: Von
Ahornsirup bis Zedernöl– 2004